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主な症状と施術方法 - 肩こり

このような症状でお悩みの方

  • ひどい頭痛がする
  • 肩が上がりにくい
  • 肩を回すと痛みが出る
  • 肩と一緒に首も痛む
  • 目の疲れがひどい
  • 仕事柄パソコンをよく使う
  • 常に肩こりが気になっている

肩こりとは

「肩こり」という名称で広く浸透しており、日本人に非常に多い症状です。正しくは「頚肩腕症候群(けいけんわんしょうこうぐん)」と称ばれます。
肩や首周りに慢性的な凝りがある状態を指し、腕に症状が出現することもあります。主に首・肩周りの不快感や頭重感を伴います。さらに進行することで頭痛、腕のしびれ・動かしづらさ、集中力の低下、気分が悪くなるなど様々な症状を伴うことがあります。

肩こりの原因

1.姿勢

猫背をはじめとした悪い姿勢をとってしまうこと。 背骨は本来、頭部の重みを分散させるために緩やかなS字のカーブを描いています。しかし、デスクワークなどで長時間机について作業をしていると、骨盤と背骨の歪みが生じます。このときの姿勢は、お尻が下がっており、背骨が本来持っているS字のカーブが無くなっているため前傾しています。そのため常に肩が前に突き出され、筋肉が緊張して疲労状態が継続するため、肩こりの原因になります。

2.運動不足

運動不足により筋肉の細胞のバランスが崩れ、筋肉の柔軟性が失われます。これにより血管が圧迫され、血液の循環が悪くなります。 日常生活の中で筋肉は緊張(収縮)と休み(弛緩)を繰り返しています。筋肉が収縮する際にはエネルギーを消費し、その残り(老廃物)が血液中に流れ込みます。反対に筋肉が弛緩した際には新しい血液(エネルギー)を筋肉内に取り込みます。緊張と弛緩をリズミカルに繰り返すことにより、両循環を生んでいます。 しかし筋肉に柔軟性が失われ血管が圧迫されていると、新しい血液(エネルギー)をとりこむことができないばかりか、老廃物を外に出すことができなくなってしまいます。溜まった老廃物は痛みを発するため、これが肩こりの痛みの原因となっています。

3.ストレス

ストレスの影響は精神的なもの以外に、身体的なものとして現れる場合があります。その代表的なものが肩こりです。ストレスが心身に影響を与える際には自律神経(呼吸や循環など基本的な身体機能をつかさどっています)が大きく関与します。さらにこの自律神経は交感神経と副交感神経の2つに分類され、この2つがバランスよく働きあうことで健康な状態を保つことができます。ストレスが強まると2つの神経のバランスが崩れ、首や肩周辺の血流をコントロールしている交感神経が過度に反応(筋肉が硬く緊張し、血管が収縮)して血行障害を起こします。よって循環が悪くなり、肩こりが引き起こされます。

当院の施術方法

カウンセリングした内容をもとに、一人ひとりの状態に会わせてピンポイントでツボを押したり筋肉をほぐし、骨盤や背骨のバランスを整えていきます。

施術の流れ

1.肩の一点押し

まず最初に一番辛い箇所をピンポイントでじっくりと緩めていきます。

2.背骨の触診

首の付け根から腰部の最後まで触っていき、背骨の歪みの状態を調べます。

3.肩甲骨周囲の筋肉の柔捏

肩甲骨周囲の筋肉をじっくりと緩めていきます。

4.骨盤の矯正

肩こりの原因として代表的な骨盤の歪みを調整していきます。痛みや身体への負担が少ない優しい方法で調整を行います。

5.肩・腕にあるツボの一点押し

肩こり改善に非常に効果の高いツボを押し、痛みが無くなるまでじっくりと緩めていきます。ツボを押し終わった後は肩が軽くなり、回したときの違和感もなくなります。

6.体型の調整

人間の体型の歪みは大きく12種類に分類されます。やさしく体を揺さぶったり圧を加えることで歪みを矯正し、元の体型に戻していきます。これにより肩こりの改善を図ります。

7.各関節調整

肩や足関節など凝っている筋肉に関連した関節を回し、調整を行います。

8.首周りの筋肉の柔捏

凝り固まっている首周りの筋肉を緩めていきます。

八王子・西八王子の整体院 ナチュラル整体院 OKANSHA(オオカンシャ)

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